小美戴著口罩跑步，總覺得呼吸困難。但是新冠疫情防控不能放松，那冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)能不戴口罩嗎？

　　當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，耗氧增加，戴口罩后不利于透氣，氧氣的吸入不及時(shí)會(huì)造成嚴(yán)重的缺氧，從而導(dǎo)致機(jī)體代償失調(diào)，增加肺部和心臟負(fù)擔(dān)。如果運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致口罩被汗水浸濕，危險(xiǎn)就會(huì)更大，可能會(huì)對(duì)人體的肺部甚至全身造成損傷。

　　為了避免以上情況，同時(shí)還能安全地防控新冠病毒，可以選擇戶外寬敞的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如操場(chǎng)、公園、人員稀少的街道等區(qū)域，可以不戴口罩。

　　低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也可戴口罩進(jìn)行，比如健步走、太極拳、八段錦等。如果因?yàn)榕宕骺谡诌\(yùn)動(dòng)造成頭暈、乏力等缺氧癥狀，可及時(shí)摘除口罩并處于通風(fēng)處，如癥狀仍不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。